Kalıcı Zayıflama
Diyetisyen, Psikolog, Fizyoterapist eşliğinde
Yaşam tarzı değişikliği ile kalıcı zayıflama sağlıyoruz.
Başvuru Yap
Diyetisyen, Psikolog, Fizyoterapist eşliğinde
Yaşam tarzı değişikliği ile kalıcı zayıflama sağlıyoruz.
Başvuru Yap
Kafe bölümünde sadece sağlıklı yiyecek ve içecekler sunulur. Danışanlar ve uzmanlar burada sosyal bir ortamda bir araya gelir.
Başvuru Yap
Fazla kilolu bireyleri
Bizim amacımız, danışanlarımızın kilo almasının altında yatan nedenleri kişi özelinde tespit edip, bütünsel bir yaklaşımla her biri için ayrı bireysel çözümler sunmak.
Bunu yaparken danışanlarımızı her yönüyle tanıyıp onların
Amacımız, danışanlarımızın hayatını sağlıklı bir şekilde değiştirmek.
2005 yılından bugüne kadar devam eden programımız Obezit olarak adlandırılmaktadır ve Prof. Dr. Alper Cihan tarafından geliştirilmiştir. Bu programda binlerce kişi, tonlarca kilo vermiştir. Hedefimiz fazla kilo sorunu yaşayan her bir kişiye ulaşıp onları da hayatları boyunca devam edecek sağlıklı yaşam çemberi içine almaktır.
Bizimle Yükünüzü Atıp Hafiflemeye var mısınız?
Programa Katıl
Bütün danışanlar Tanışma Paketi ile başlar. Daha sonra tercihine göre standart paket ya da online paket ile devam eder.
Programa Katıl
Diyetisyen, psikolog ve fizyoterapist uzmanlarımız, randevu ile paket dahilinde danışanlarımızla Maltepe Plajyolu Zayıflama Merkezi'nde yüzyüze bireysel görüşmeler yapmaktadır.
Görüşmelerde kişiye özel beslenme ve aktivite programları ile diğer konular üzerinde durulur.
Diyetisyen, psikolog ve fizyoterapist uzmanlarımız randevu ile paket dahilinde danışanlarımızla whatsapp gibi online görüşme uygulamaları yada telefon görüşmesi ile online bireysel görüşmeler yapmaktadırlar.
Görüşmelerde kişiye özel beslenme ve aktivite programları ile diğer konular üzerinde durulur.
Ortalama 6-8 kişilik gruplar (Pandemi nedeniyle şimdilik en fazla 5 kişilik gruplar) halinde yapılır. Her seansta önce vücut analizi yapılır.
Seansın ilk bölümünde danışanlar haftayı nasıl geçirdiklerini gruba anlatır. Böylece diyetisyen gözetiminde grup içinde geçen hafta tartışılır.
Seansın ikinci bölümünde psikolog, fizyoterapist yada diyetisyen alanı ile ilgili bir bilgilendirme içeriğini interaktif olarak gruba aktarır.
Diyetisyen, psikolog ve fizyoterapist uzmanlarımız bireysel görüşmelerde ve grup seanslarında aldıkları verileri birlikte değerlendirerek danışanlar hakkında kilo alımına neden olan kişiye özel tespitler üretir.
Program boyunca kişiye özel tespitlerin düzeltilmesiyle kalıcı zayıflama hedeflenir.
4 Haftada bir seans olarak fizyoterapist tarafından Maltepe Plajyolu Zayıflama Merkezi egzersiz salonunda bire bir yapılır. Seansta, evde, iş yerinde ve dışarıda yapılabilecek kişiye özel egzersiz hareketleri birlikte çalışılır.
2 Hafta sonra fizyoterapist ile yapılacak online bireysel görüşmede egzersiz hareketlerinin yapılıp yapılmadığı kontrol edilir.
1-2 günde bir whatsapp mesajı olarak yapmanız gerekenler size nazikçe hatırlatılır. Böylece motivasyonunuzun devamlılığı sağlanır.
Pazar günleri güzel havalarda Maltepe Sahil'de toplu sabah yürüyüşü ve açık hava egzersizleri yapılır. Hem hoş vakit geçirilir hem de bol D vitamini alınırken kalori tüketilir.
Her hafta kilo, yağ, kas ve sıvı analizi yapan hassas tartı cihazında ölçüm yapılır. Ölçüm sonuçları diyetisyenimiz tarafından değerlendirilir. Ayrıca ölçüm sonuçları YükünüAtHafifle mobil uygulamanıza da yüklenir.
Diyetisyen, psikolog ve fizyoterapist branşlarından uzmanlarımız
Bilimsel gelişmeleri sizin için tarayıp buraya aktarıyoruz.
“Kılavuzlar, koroner kalp hastalığından korunmada Omega-3 takviyeleri kullanılmasını öneriyor. Ama Oxford’da yapılan yeni bir büyük çaplı araştırma, kalp hastalıklarında Omega-3 kullanımını anlamsız buldu, tartışmalar da beraberinde geldi.
Bir hipertansiyon hastasına hekimin ilk tavsiyesi “daha az tuz al” şeklindedir. Günümüz beslenmesinde bu tavsiyenin gerçekci ve başarılı olmadığını düşünüyorum.
BBC de yayınlanan bir habere göre “Amerika Birleşik Devletleri’ndeki bazı aileler, ağır sara nöbetleri geçiren çocuklarına esrarın hammaddesi olan hint kenevirinden elde edilen yağı içiriyor.
Feyzullah Mah. Plajyolu Sok. No:7A Maltepe İstanbul
0(216)399 37 36
0(544)11 00 701
0(544)11 00 702
plajyolu@yukunuathafifle.org